Guia DIY : Siestas

Qué vas a apreneder?
 
1.Principales errores y problemas en las siestas
2.Rutinas y horarios óptimos y ventanas de sueño.
3.¿Cómo alargar una siestas?
4.Siestas malas ¿Cómo recuperar sueño perdido?
5.Siestas fuera de casa.